Você quer preparar drinks refrescantes, saborosos e fáceis para a sua festa, para o seu happy hour ou para o seu dia a dia? Então você precisa conhecer esses 5 drinks refrescantes que são práticos, deliciosos e nutritivos. Neste artigo, você vai aprender o que são drinks refrescantes, como fazer, qual a importância deles na hidratação e na saúde, e ainda vai conferir mais 3 receitas relacionadas para variar o cardápio. Ficou interessado? Então continue lendo e descubra tudo sobre esses drinks incríveis!
O que são drinks refrescantes?
Drinks refrescantes são as bebidas que têm como objetivo refrescar o corpo e a mente, especialmente em dias quentes ou após atividades físicas. Eles podem ser feitos com água, sucos, chás, frutas, ervas, especiarias ou outros ingredientes. Eles podem ter ou não álcool, dependendo do seu gosto e do seu objetivo. Eles podem ter diferentes cores, aromas e sabores, tornando-se uma opção versátil e apetitosa.
Os drinks refrescantes são uma forma de hidratar o organismo, que perde água através do suor, da respiração e da urina. Eles também são uma forma de fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que são essenciais para o funcionamento do corpo e para a prevenção de doenças. Eles também são uma forma de relaxar e de se divertir, criando um clima agradável e de prazer.
Como fazer drinks refrescantes?
Fazer drinks refrescantes não é difícil, mas requer alguns cuidados e dicas para garantir um resultado perfeito. Veja a seguir como fazer cada um dos 5 drinks refrescantes que selecionamos para você:
Água aromatizada
A água aromatizada é uma bebida simples e saudável, que pode ser feita com diferentes combinações de frutas, ervas e especiarias. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 2 litros de água filtrada
- Frutas de sua preferência cortadas em pedaços pequenos (ex: limão, laranja, morango, melancia, abacaxi, etc.)
- Ervas frescas de sua preferência (ex: hortelã, alecrim, manjericão, etc.)
- Especiarias de sua preferência (ex: canela em pau, cravo-da-índia, gengibre em fatias, etc.)
O modo de preparo é simples:
- Em uma jarra grande ou em uma garrafa com tampa, coloque a água filtrada.
- Adicione as frutas, as ervas e as especiarias de sua escolha e misture bem.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até ficar bem gelada e aromatizada.
- Sirva em copos com gelo e aproveite!
Suco detox
O suco detox é uma bebida nutritiva e desintoxicante, que pode ser feita com diferentes combinações de frutas, verduras e legumes. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 1 xícara de água de coco
- 1/2 maçã verde sem sementes
- 1/2 pepino sem casca
- 1/2 limão espremido
- 1 folha de couve
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- Mel a gosto
O modo de preparo é fácil:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo e cremoso.
- Se desejar, coe o suco antes de servir.
- Sirva em copos com gelo e aproveite!
Chá gelado
O chá gelado é uma bebida aromática e refrescante, que pode ser feita com diferentes tipos de chás e frutas. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 4 xícaras de água fervente
- 4 sachês de chá de sua preferência (ex: chá verde, chá preto, chá de hibisco, etc.)
- 4 colheres de sopa de açúcar
- Suco de 1 limão
- Frutas de sua preferência cortadas em pedaços pequenos (ex: morango, kiwi, manga, etc.)
O modo de preparo é rápido:
- Em uma jarra grande, coloque os sachês de chá e despeje a água fervente sobre eles.
- Deixe em infusão por cerca de 5 minutos ou até ficar bem forte.
- Retire os sachês de chá e adicione o açúcar e o suco de limão. Misture bem.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até ficar bem gelado.
- Sirva em copos com gelo e frutas.
Mojito
O mojito é uma bebida alcoólica e refrescante, originária de Cuba. Ela é feita com rum, hortelã, limão e água com gás. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 50 ml de rum branco
- 10 folhas de hortelã
- 1/2 limão cortado em 4 partes
- 2 colheres de chá de açúcar
- Água com gás a gosto
- Gelo a gosto
O modo de preparo é simples:
- Em um copo alto, coloque as folhas de hortelã, o limão e o açúcar.
- Com um pilão ou uma colher, macere bem os ingredientes para soltar o suco e o aroma.
- Adicione o rum e misture bem.
- Complete o copo com gelo e água com gás.
- Decore com mais folhas de hortelã e sirva.
Caipirinha
A caipirinha é uma bebida alcoólica e refrescante, típica do Brasil. Ela é feita com cachaça, limão e açúcar. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 50 ml de cachaça
- 1/2 limão cortado em 4 partes
- 2 colheres de chá de açúcar
- Gelo a gosto
O modo de preparo é fácil:
- Em um copo baixo, coloque o limão e o açúcar.
- Com um pilão ou uma colher, macere bem os ingredientes para soltar o suco e o aroma.
- Adicione a cachaça e misture bem.
- Complete o copo com gelo e sirva.
Qual a importância dos drinks refrescantes?
Os drinks refrescantes são mais do que simples formas de cozinhar e de se alimentar. Eles são parte da nossa hidratação, da nossa saúde e do nosso bem-estar. Eles trazem diversos benefícios para o nosso organismo, como:
- Hidratam o corpo, que perde água através do suor, da respiração e da urina.
- Fornecem nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que são essenciais para o funcionamento do corpo e para a prevenção de doenças.
- Relaxam e divertem, criando um clima agradável e de prazer.
Mais 3 receitas relacionadas para você experimentar
Se você gostou desses drinks refrescantes, que tal experimentar outras receitas relacionadas? Veja a seguir mais 3 sugestões que vão deixar você com água na boca:
Sangria
A sangria é uma bebida alcoólica e refrescante, originária da Espanha. Ela é feita com vinho tinto, frutas picadas, açúcar e água com gás ou refrigerante. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 1 garrafa de vinho tinto seco
- Frutas de sua preferência cortadas em pedaços pequenos (ex: laranja, maçã, abacaxi, morango, etc.)
- 1/4 de xícara de açúcar
- Água com gás ou refrigerante de limão a gosto
- Gelo a gosto
O modo de preparo é simples:
- Em uma jarra grande, coloque o vinho tinto, as frutas e o açúcar.
- Misture bem e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até ficar bem gelado e aromatizado.
- Na hora de servir, complete a jarra com água com gás ou refrigerante de limão e gelo.
- Sirva em copos com mais frutas.
Smoothie
O smoothie é uma bebida cremosa e nutritiva, que pode ser feita com diferentes combinações de frutas, iogurte, leite, aveia ou outros ingredientes. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 1 xícara de frutas congeladas de sua preferência (ex: banana, morango, manga, etc.)
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/4 de xícara de leite
- Mel a gosto
O modo de preparo é fácil:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se desejar, adicione mais leite para ajustar a consistência.
- Sirva em copos e aproveite!
Limonada suíça
A limonada suíça é uma bebida cítrica e refrescante, que pode ser feita com limão, leite condensado e água. Para fazer essa bebida refrescante, você vai precisar de:
- 4 limões
- 1 lata de leite condensado
- 4 xícaras de água gelada
- Gelo a gosto
O modo de preparo é rápido:
- Lave bem os limões e corte-os em quatro partes, sem descascar.
- No liquidificador, bata os limões com o leite condensado e a água gelada até triturar bem.
- Se desejar, coe a limonada antes de servir.
- Sirva em copos com gelo e aproveite!
Dúvidas comuns sobre drinks refrescantes
Você ainda tem alguma dúvida sobre drinks refrescantes? Então confira as respostas para algumas perguntas frequentes:
Como conservar os drinks refrescantes?
Uma dica para conservar os drinks refrescantes é mantê-los na geladeira em recipientes fechados por até 24 horas. Outra dica é congelá-los em forminhas de gelo ou em saquinhos plásticos por até 3 meses.
Como variar os drinks refrescantes?
Uma dica para variar os drinks refrescantes é usar diferentes tipos de frutas, ervas, especiarias ou bebidas alcoólicas ou não alcoólicas. Outra dica é usar formas divertidas para servir os drinks, como copos coloridos, canudos, guarda-chuvas ou palitos com frutas.
Como fazer drinks refrescantes sem açúcar?
Uma dica para fazer drinks refrescantes sem açúcar é usar frutas maduras e doces, que já têm açúcar natural. Outra dica é usar adoçantes naturais, como mel, agave ou stevia.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu o que são drinks refrescantes, como fazer, qual a importância deles na hidratação e na saúde, e ainda conferiu mais 3 receitas relacionadas para variar o cardápio. Agora você já pode preparar drinks deliciosos, fáceis e saudáveis sem glúten!
Gostou do artigo? Então deixe um comentário abaixo com a sua opinião sincera e as suas sugestões. E não se esqueça de compartilhar esse conteúdo nas suas redes sociais! Obrigado pela leitura e até a próxima!